探秘桃子热量：揭开夏季饮食的健康秘密
探秘桃子热量:揭开夏季饮食的健康秘密
吃过桃子之后我们总是不能够忽视,我们在饮食方面也有很多注意事项,那么什么食物对身体有好处呢?
夏天水果:营养价值较高
夏天饮食不宜过多,夏天水果中的维生素含量较高,能满足人体所需的多种营养素。其中,西瓜性凉味甘,营养丰富,被人们称为“天然白虎汤”。
吃过多的西瓜会导致肾脏机能产生高渗性利尿,从而会增加心脏负担。而多吃西瓜还会导致摄入的糖分过多,造成热量超标。
体质虚寒的人:西瓜堪称“天然白虎汤”
多吃、体质偏寒的人,不妨适量吃点西瓜。体质虚寒的人,如常常四肢冰凉、怕风怕冷,吃西瓜后会加重症状。
孕妇:西瓜不可多吃,以免出现早产、流产、胎儿发育畸形等情况。
最好不要吃太多:吃多了会引起肾衰竭
很多人都喜欢买西瓜回家,顿顿顿顿吃。专家提醒,肾功能不全者慎食西瓜。西瓜利尿功能虽强,但并非多多益善。肾功能不全者本身就已有肾功能不全,在吃西瓜之前一定要查肾功能,因为西瓜中含有大量的钠和钾盐,食用过多会使体内钠、钾、钙、镁等元素的比例失调,对肾功能进行稀释,加重肾脏负担。
吃水果也有禁忌:专家介绍,肾功能不全者最好不要吃苹果,吃西瓜后会加重肾脏负担,吃西瓜后也不要立即喝啤酒。
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