1岁宝宝南瓜粥的做法大全：营养美味，宝宝好爱吃！

1岁宝宝南瓜粥的做法大全:营养美味,宝宝好爱吃!

宝宝在刚出生的时候,肝脏和肾脏都在快速的发育成长,消化和吸收食物,是一个非常重要的阶段。在这个时候,给宝宝添加辅食,很多的家长在给宝宝添加辅食的时候,可能会选择直接给宝宝添加一些米粉。

然而米粉的营养比较丰富,并且很容易消化,同时会有丰富的钙质,还有锌,磷,铁等元素,也有很丰富的纤维素,含量较高,是宝宝非常需要的一种辅食。

1、南瓜粥

材料:南瓜,大米

做法:

将南瓜去皮,切小块。大米洗净,加水适量,

2、小米南瓜粥

材料:小米,南瓜

把南瓜洗干净切块。小米淘洗干净,加入适量水,

3、宝宝菜粥

材料:大米,小米,大米

大米淘洗干净,加入适量水,

4、豆腐粥

材料:豆腐,大米,宝宝青菜

5、山药粥

材料:大米,山药,冰糖

宝宝吃南瓜的禁忌

一、宝宝在六个月后就可以吃南瓜了。

宝宝食用南瓜的最佳时间是六个月之后,因为六个月的宝宝肠胃功能还没有发育完全,南瓜含有的维生素C能够促进维生素C的吸收,还能够让宝宝对维生素C的吸收更加全面,而且还能够起到缓解宝宝便秘的作用。

二、脾胃虚寒、大便溏薄的宝宝不宜吃南瓜。

南瓜性温,胃热炽盛者,患热性病及发热期间,以及患急性肠炎、菌痢、疖肿、糖尿病的患者,都应慎食,而南瓜也不宜多吃。

三、南瓜中含有的钴能大量吸收人体内的维生素B12,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,有防治贫血的作用。

四、南瓜不宜与胡萝卜同食。

胡萝卜富含维生素C酵酶,若二者同时食用,会破坏南瓜中的维生素C,使维生素C遭到破坏。

五、南瓜与牛肉相克。

牛肉富含维生素B1,与南瓜相克,两者同食易产生不良生化反应,导致腹胀、腹痛、腹泻。

六、南瓜与猪肉相克。