一起来学习怎么凉拌松花蛋，打造美味又健康的餐桌佳品！

一起来学习怎么凉拌松花蛋,打造美味又健康的餐桌佳品!

主料:

青辣椒(青辣椒也可以) 适量

红椒(也可以) 适量

大蒜(可选) 适量

芝麻(可以选用,香脆可口) 适量

芝麻(可选,嘎吱香脆) 适量

调味料:

糖 1勺

盐 1勺

醋 1勺

生抽 1勺

凉拌松花蛋的做法

1.准备好所需的食材

2.松花蛋切成大小差不多的小块

3.青辣椒、红椒去蒂,切成小块,大蒜剥好

4.在刀刃上拍一下,防止切面打滑

5.准备好料汁

6.蒜剥好

7.再把青红椒放进大碗里,加醋

8.加芝麻

9.加糖

10.加生抽

11.加醋

12.加芝麻

13.加盐

14.加生抽

15.加醋

16.加糖

17.加适量盐

18.加适量鸡精

19.加适量香菜

20.加适量葱花

21.加适量油

22.加适量辣椒面

23.加适量鸡精

24.加适量醋

25.加适量香油

26.加适量辣椒油

27.加适量辣椒油

28.加适量辣椒粉

29.加适量辣椒油

30.加适量香醋

30.加适量白糖

31.加适量辣椒油

32.加适量辣椒油

33.加适量鸡精

34.加适量辣椒粉

35.加适量辣椒油

36.加适量辣椒油

37.加适量辣椒酱

38.加适量辣椒油

39.加适量辣椒酱

40.加适量白糖

41.加适量辣椒油

42.加适量辣椒酱

43.加适量辣椒酱

44.加适量辣椒粉

45.加适量辣椒红油

46.加适量辣椒油

45.加适量辣椒油

46.加适量辣椒酱

47.加适量辣椒油

48.加适量辣椒末

49.加适量辣椒油

50.加适量辣椒油

否极必反

有人认为,黑色食品能增加能量,如黑豆、核桃等,对提高能量和促进能量的吸收十分有益,因此,它也被称为“全能食品”。

最近,美国癌症研究协会最新发布的报告指出,黑豆、核桃、花生等,对提高能量和促进能量的吸收十分有益,因此,它也被称为“全能食品”。

不过,核桃等,在饮食上要注意适量,如果不注意,或长期大量食用,对人体有害。