宝宝饮食大全：为您的宝宝提供全面营养的食谱推荐

宝宝饮食大全:为您的宝宝提供全面营养的食谱推荐

宝宝食物多样化,宝宝从一开始就可以吃这几种食品,了解的不仅是荤素搭配,其中的荤类搭配更加有利于宝宝身体的发育。

菜谱一:西红柿豆腐蛋羹

西红柿中含有大量的维生素和矿物质,还具有清热利尿,凉血止血,降压,降血脂的作用,将西红柿汁煮沸,放入豆腐,再加入鸡蛋和盐调味,既可达到清热解毒,滋阴润燥的功效,还可治疗高热烦渴,口舌生疮,牙龈肿痛等症状。

菜谱二:海蜇黄瓜丝

海蜇是非常有营养价值的食品,而且它所含有的蛋白质和脂肪含量都很低,宝宝食用后能够提高免疫力,抵抗病毒感染。

菜谱三:西兰花炒虾仁

西兰花富含维生素和微量元素,特别是含有丰富的维生素a,能增强宝宝的视力和保护视力,有助于宝宝生长发育。

菜谱四:西兰花炒猪肉

猪肉具有滋阴养血、润燥化痰、补肾养胃的作用,而且它的蛋白质比较容易被宝宝消化吸收,适合宝宝食用。

菜谱五:西红柿蛋羹

西红柿中含有丰富的维生素c和维生素e,可帮助宝宝保护血管,预防宝宝生疮。

菜豆泥具有丰富的营养,宝宝食用后可帮助促进肠道蠕动,增强宝宝免疫力,帮助宝宝抵抗病毒。

菜谱七:小白菜炒猪肝

小白菜含有丰富的维生素a和维生素c,宝宝食用后可增强宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育。

菜谱八:青菜炒虾仁

青菜也具有丰富的维生素c,还含有丰富的微量元素锌,有助于宝宝促进生长发育。

菜谱九:菜泥蛋黄煎饼

菜泥有丰富的营养,宝宝食用后可补充宝宝所需的营养,对宝宝生长发育很有帮助。

菜谱十:香菇排骨汤

香菇排骨汤不仅营养丰富,还能给宝宝补充钙和锌。

菜谱十一:宝宝做菜泥的方法

香菇泥可以做成汤,最好把香菇蒸熟,这样既有利于宝宝消化,又能防止宝宝出现便秘的情况。

菜泥还有其它制作方法,比如苹果泥,将苹果切成小块,用勺子压成果泥,然后再做成菜泥,还可以做水果泥。

还有用宝宝专用的蔬菜泥也可以做成婴儿辅食,家长可以选择这些做法。

做法:将准备好的鲜橙榨汁备用。