毛豆煮法大揭秘

毛豆具有滋阴润燥的功效,对身体有非常好的帮助。

第一步:毛豆洗净放入锅中,加入清水煮熟。

第二步:在锅里加入适量的油,烧热后将毛豆放入锅中爆炒。

第三步:大概15分钟后,将毛豆捞出。

第四步:锅再次烧热,加入适量的油,放入葱花炒香。

第五步:加入适量的翻炒均匀。

第六步:然后将炒好的毛豆加入锅中,加入适量的水煮开。

第七步:最后放入适量的搅拌均匀即可。

毛豆又名豆角,其营养丰富,含有多种维生素,如维生素B、C、D、E,以及钙、磷、铁等无机可以增强体质、预防多种疾病,还能增强大脑功能。

毛豆的热量较低,脂肪含量比较低,但是毛豆中含有膳食纤维,所以适量食用可以补充膳食纤维,对减肥大有一定的帮助。

毛豆素炒当然是好的,葱,干辣椒,醋。

把毛豆放入清水中泡,让毛豆把里面的毛毛挤出来,用清水洗干净,沥去水分。

锅中放适量的油,放入干辣椒爆香,然后把毛豆放入,翻炒,再放入葱、蒜、盐、加入适量的水,翻炒。

最后放入适量的醋,翻炒几下,勾芡即可。

毛豆剥壳,清洗干净,猪肉清洗干净,切丝。

锅中放入适量的油,油热后放入肉丝,翻炒至变色后,放入葱,炒出香味,再放入毛豆翻炒,最后放入出锅装盘即可。

西兰花,青椒,干辣椒,食用油,食食用油。

将毛豆剥壳,清洗干净,放入水中,加盐水泡一会,沥干水分。

西兰花撕成小朵,青椒清洗干净,切成小块。

锅中放入适量的油,油热后放入辣椒,炒出香味,再放入西兰花,然后放入加入适量的食加入适量的翻炒均匀即可出锅装盘。