101道牛蒡的做法大全家常，教你轻松变身牛蒡达人！

101道牛蒡的做法大全家常,教你轻松变身牛蒡达人!1、黄瓜蜂蜜茶

材料:茶杯200g,黄瓜150g,蜂蜜适量。

做法:把黄瓜、蜂蜜都切成丝,用沸水冲泡5分钟,过滤后就可以饮用了。

功效:有清热解毒、排毒养颜、减肥止泻、通便润肠、益气生津等功效。

2、胡萝卜黄瓜木耳

材料:胡萝卜500克,黄瓜500克,木耳适量。

做法:把胡萝卜、黄瓜去皮,剁碎。把胡萝卜、黄瓜、木耳一起放入锅中,煮成浓汤,然后倒入盆中,再把做好的浓汤用纱布过滤,加入适量的蜂蜜,调成糊状即可。

功效:排毒瘦身、清热败火。

3、核桃燕麦粥

材料:核桃仁150克,燕麦100克,米100克,白糖适量。

做法:把核桃仁、燕麦、大米洗净,把上述材料放入锅中,煮成稀粥即可。

功效:排毒瘦身、滋阴养肾、润肺养心。

4、扁豆山药粥

材料:扁豆50克,淮山50克,大米100克,白糖适量。

做法:把山药去皮后切成小块后切成小块。把扁豆放入锅中,煮至软烂后,加入大米和白糖煮成粥即可。

功效:消食化积、健脾养胃。

5、木耳豆腐汤

材料:黑木耳、豆腐、青菜、盐、姜、香油、味精。

做法:把黑木耳用温水泡发,把豆腐切成块,青菜洗净切成段。锅中加入适量的清水,下入豆腐块煮开,加青菜段,盐,继续煮5分钟,下入黑木耳和盐,快速娴熟后出锅。

功效:补中益气、润肺健脾、清热解毒。

6、苦瓜韭菜粥

材料:苦瓜、韭菜、大米、盐、香油。

做法:先将苦瓜洗干净后切成片,然后在锅中下入苦瓜片,煮至断生,最后再加入洗净切好的韭菜。

功效:苦瓜具有清热、败火的功效,韭菜能壮阳,所以常喝苦瓜韭菜粥可以增强性功能。

7、黄豆粥

材料:黄豆、大米、白糖。

做法:先将黄豆提前泡发好,然后将其淘洗干净后放在锅中煮沸,下入大米,用小火熬至米熟烂,加入少许白糖搅拌均匀。

功效:黄豆含有丰富的维生素E和维生素B,能够预防乳腺癌和脂溢性皮炎等疾病,黄豆也有补钙的作用。