央视科教频道直播指南：3招让知识追着你跑！

你是不是也如许？想学点新学识，打开手机却刷了半小时短视频；打算看科普节目，却连频道入口都找不到！别慌——今天手把手教你玩转央视科教频道（CCTV-10）的宝藏节目单，让你躺着也能把地理地理、健康科技装进头脑

一、CCTV-10到底是个什么仙人频道？

“不就是讲学习的那种台吗？”——格局打开！
这里早不是刻板的素养讲堂。用街坊王阿姨的话说：“从怎么降压到秦始皇陵有啥秘密，它比百度还好使！”
依循2025年最新定位：

• 硬核科技：前沿AI、航天工程、遗传因子编辑...测验室里不让拍的它都敢播！
• 生涯百科：菜商圈挑菜技巧？家电省电妙招？满是接地气的生存技巧
• 人文盛宴：故宫修复师怎么补千年古画？敦煌壁画咋防脱落？现场直击！

（ 频道号小贴士：有线电视素日排第10位，手机端搜“CCTV新视听”直接看直播）

二、一张表看懂全天候学识轰炸时刻表

我扒了最新节目单，把黄金时段给你筛出来了

血泪阅历：想追《自然传奇》的生物记载片？锁定每周二晚19:31！前次错过雪豹特辑，我悔得捶床三天

三、5大必追神级节目，小白秒变“人形百科全书”

1. 《百家讲坛》｜史实课代表の高光时刻

• 为什么封神？ 教养们把《史记》讲成悬疑剧！上周揭秘“项羽不肯过江东的隐情”，弹幕刷爆“原来课本骗我二十年”
• 小白攻略：先看“明朝那些事”系列，易中天讲三国，保证上头！

2. 《健康之路》｜家室医生的平替

• 真实案例：街坊李叔照着“三高饮食指南”吃，三个月减12斤，降压药都停了！（医生都惊呆）
• 划重点：每周三放送“中医特辑”，艾灸、推专长法手把手教

3. 《探索·发现》｜比科幻大片还刺激

近来在播什么？——深海万米探测器实拍！ 连导演都承认：“某些外星生物镜头，好莱坞特效都做不出来”

四、手机党必备：3种姿势躺着看直播

总有人问：“电视被爸妈占着咋办？”亲测有效果的野途径来了：

姿势1：官网回看（适合补课党）

1. 百度搜“央视网” → 点“节目单”
2. 选日期 + 点CCTV-10 → 戳“回看”按钮
   优点：画质超清，还能0.5倍速学做菜

姿势2：央视频APP（适合地铁党）

• 隐藏功能：开“预约提醒”！
  《自然传奇》播雪豹前10分钟自动弹窗，再也不错过

姿势3：语音操控（适合懒癌晚期）

对电视喊：“小C小C，打开CCTV10！”——亲测比翻遥控器快20秒

独家数据：为什么年轻人开始“返祖”看电视？

2025年有个神奇景象：B站科技区up主群体讲解《探索·发现》！某百万粉博主坦言：“单期节目新闻量抵我肝10个视频”
更颠覆认知的是：

25%的00后把《百家讲坛》当电子榨菜，就着外卖听明史！
老年大学直接用《健康之路》当课本——学识下沉实锤了

最后说点切实的

别把学识获取搞得苦大仇深！CCTV-10早不是当年正襟危坐的科教频道——它像24小时在线的小学识便利店：

• 刷牙时听《百家讲坛》
• 等外卖看《滋味》开胃
• 失眠就刷《自然传奇》催眠（亲测熊猫吃竹片比数羊管用）

中心不是“看完整体”，而是让某个片断突然点亮你的认知。就像上周《地理·中国》里那句：“敦煌壁画上的青色，来自阿富汗的矿石”——你看，天下就如许连起来了。